熱中症対策

皆様こんにちは😊

CAの大里です💃💃

Volkswagen福山は本日から営業致しております🙇‍♀️

皆さまいかがお過ごしでしょうか❓❓

8月に入り一段と暑く感じられるようになりました😵😵

福山市は今日も35℃越えと大変暑くなっております😖

このご時世の為、暑くてもなかなかマスクを外す事ができず、熱中症のリスクが高まり、その為熱中症で搬送された方の人数は、前年の同時期と比較すると、約３倍にもなっているそうです。

そこで、皆さまに環境省・厚生労働省が推奨しているマスク着用時の熱中症対策をご紹介させていただきます🙇‍♀️🙇‍♀️

屋外で人と２ｍ以上離れている時はマスクを外す

マスク着用時は

激しい運動は避ける

喉が乾いていなくても、こまめな水分補給

気温・湿度が高い場所は特に注意する

　　　　　　　　　　　暑さを避けましょう

・涼しい服装、日傘や帽子

・少しでも体調が悪くなったら、涼しい場所へ移動

・涼しい室内に入れなければ、外でも日陰へ

　　喉が乾いていなくてもこまめに水分補給をしましょう　　　

・1日あたり、１.２㍑を目安に❗

ペットボトル５００ml２.５本/コップ約６杯

１時間ごとにコップ1杯　入浴前後や起床後もまず水分補給を

・大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに❗❗

　　　　エアコン使用中もこまめに換気をしましょう

・窓とドアなど2か所を開ける

・扇風機や換気扇を併用する

・換気後は、エアコンの温度をこまめに再設定

　　暑さに備えた体づくりと日頃から体調管理をしましょう

・暑さに備え、熱くなり始めの時期から、無理のない範囲で適度に運動　(毎日３０分程度)

・毎朝など、定時の体温測定と健康チェック

・体調が悪い時は、無理せず自宅で静養

マスクを着用していると皮膚からの熱が逃げにくくなったり、気づかないうちに脱水になるなど、体温調節がしづらくなってしまうそうなので、皆さま熱中症には十分にお気を付けくださいませ🙇‍♀️🙇